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不完美的美丽好处

2019-03-04 14:56:25 明星绯闻182℃

  不完美的美丽好处

  在完美主义的时代,拥抱你的草率的一面可以是一种祝福。有一种非常古老的传统被编织成日本文化,被称为wabi-sabi。一个整洁的西方翻译证明是棘手的,但它的核心是庆祝自然的瞬态,即使在它所有的疲惫的衰变。最简单的说,wabi-sabi是不完美的艺术。虽然wabi-sabi秘密地激发了许多当代西方设计 - 想想回收的木材,不稳定的陶器,美食杂志中散落的食物,以及凌乱床铺的照片(好吧,好吧,可能需要造型师花一个小时来制作完美不完美的,见上图)。即便如此,完美主义也在上升。事实上,Thomas Curran在“心理学通报”杂志上发表的一项研究发现,在研究人员测量的各种形式的完美主义中,西方大学生的报告水平显着高于前几代。从学校成绩和工资目标到生活方式的目标越来越多,我们设定了不切实际的目标,这可能会对心理健康产生影响。这就是为什么我说,抛弃完美主义并拥抱你内在的wabi-sabi!设定高标准是好的,但是对精神痛苦的追求完全痴迷使得伟大,更不用说完美,更难以实现。所以考虑到这一点,这就是你可以通过放松追求完美来获得的东西。更轻松的情感包袱“完美主义者有很多其他人不知道的包袱,”Curren在CNN上说,“那行李来自不断努力看起来完美。“基本上,完美并不容易;郁闷和焦虑。根据Curren的合着者Andrew P. Hill的说法,完美主义的增加可能会对学生的心理健康产生负面影响,并指出过去十年的抑郁,焦虑和失败的想法。失败变得不那么令人生畏了“对于一个完美主义者来说,失败是灾难性的。这对他们的自我意识来说是灾难性的,而且对他们的情绪健康来说是灾难性的,”Curren说。失败可能是最好的教训之一;被它提起,而不是注定它是一种礼物。在这一刻生活变得更容易当心灵没有被完美的所有细节所消耗时,有更多的空间来享受这个过程。例如,结霜蛋糕可能是一件非常有趣的事情,但是如果你过分关注Instagram镜头的瓷质光滑表面,那么乐趣就会被吸出来。

   Adden Furnham博士写道,生产能力可以增加,生产力可以增加心理学家将完美主义视为一种障碍。在今日心理学。 “他们认为完美主义者容易受到困扰,常常被长期的失败感困扰;犹豫不决及其伴随的拖延。”他说,完美主义者很容易陷入僵局并失去动力。自尊得到提升福尔汉姆说,专注于完美的人倾向于自尊心低,同时也注意到“内疚及其同伴,羞耻和自责”。 “不可否认的是,不清楚低自尊是否完美主义或完美主义是否会降低自尊,但当我想到我认识的人越自信时,他们就会毫不羞愧地担心不完美。生活变得更加富裕当我们过着艰难的生活时为了实现无法实现的目标,我们错过了我们的思想和身体可能会在一个不那么专注于完美的生活中移动的有机节奏。努力做到好......或者好,甚至只是好......比完美更容易让人找到他们的凹槽和优秀,即使这意味着优雅的凌乱的水槽或未完成的头发。当你到达那一点,并可以找到解脱的不完美的快乐?我会说这是非常完美的。

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